Тренировки по Muay Thai: что это, как проходят и кому подходят

В начале XX века в перечень официально признанных видов спорта включили новый вид — Muay Thai, или тайский бокс. Этот факт стал следствием и подтверждением большого интереса к виду боевых искусств, пришедшему к нам из Таиланда. Сегодня записаться на тренировки по Муай Тай в Москве можно в фитнес-клубе Filtand на Белорусской.

Что такое Muay Thai?

У тайского бокса есть альтернативное красивое название — искусство восьми конечностей, которое во многом объясняет его суть. Техника Муай Тай разрешает удары ногами и руками, а ещё — локтями и коленями. Борьбы в тайском боксе нет – поединок останавливают, если один из соперников оказывается на полу.

В Muay Thai разрешены удары в корпус, голову и ноги. Часто соперники работают в клинче, сцепляются и пытаются поразить друг друга коленом или локтем. Есть строгие запреты – не допускаются болевые приёмы, удушения, высокие броски.

Муай Тай в Москве — гораздо более зрелищный вид спорта, чем кикбоксинг, бокс и другие боевые искусства, в которых разрешено работать только руками и ногами. Ещё более эффектным тайский бокс делает большое количество скруток, бросков и высеканий. Всё перечисленное приближает программы тренировок Муай Тай к реальному рукопашному бою — а это, в свою очередь, делает тайский бокс полезным в угрожающей ситуации на улице. Интересный факт, этот вид боевых искусств — обязательная часть тренировок бойцов MMA. Muay Thai многим из них помогает построить успешную спортивную карьеру.

Кому подходят тренировки по Муай Тай?

Важный плюс тайского бокса — его гендерная универсальность. Он подходит как мужчинам, так и девушкам. Особенность женского Muay Thai в Москве — в том, что поединки проводятся в более щадящем, чем у мужчин, режиме. С точки зрения техники боя набор приёмов у мужчин и девушек идентичен.

Как проходят тренировки?

Всё, что нужно для первой тренировки, — свободные тайские шорты и боксёрские перчатки. Чаще всего занятие начинается с разминки, а далее всё зависит от тренера, ведущего занятия по Муай Тай. Предусмотрены упражнения на мешках с песком, связки из нескольких ударов, тренировки с «лапами» — небольшими подушками, надеваемыми на руки. Не обходится без общей физической подготовки — подтягиваний, отжиманий, других упражнений.

Выделим  плюсы занятий Тайским боксом

Почему программы тренировок Муай Тай в клубе Filtand так популярны? Причина — внушительный перечень плюсов, которые даёт тайский бокс.

1. Активная работа мышц и увеличение мускульной силы

2. Повышение выносливости

3. Увеличение мобильности суставов и повышение пластичности

4. Улучшение координации движений

5. Уверенность в себе в опасной ситуации на улице

Несколько причин записаться на тренировку в Filtand

Fitland — это фитнес-центр премиум-класса в центре Москвы, раскинувшийся на площади 5000 кв. м. Здесь — премиальная линейка тренажёров HOIST и TECHNOGYM, Hammer Strength, Life Fitness, Precor и Foreman, собственный 50-метровый бассейн олимпийского уровня и комфортная SPA-зона. Занятия по Муай Тай в фитнес клубе Filtand ведут тренеры, раскрывающие все сильные стороны тайского бокса. Записывайтесь на занятия в Filtand и вы оцените весь спектр услуг нашего премиального фитнес-центра по достоинству!