Школа плавания в фитнес-клубе Fitland

Школа плавания для взрослых и детей в фитнес-клубе Fitland — это возможность в совершенстве овладеть техникой различных видов плавания, укрепить здоровье и развить отличную физическую форму. В клубе работает большая аква-зона с четырьмя бассейнами от 10 до 50 метров. Группы формируются в зависимости от уровня подготовки и возраста. Вы можете выбрать время занятий, удобное для вас или ваших детей.

Преимущества занятий в школе плавания

Школа плавания для детей и взрослых — это обучение по определённой системе, которая помогает лучше и быстрее освоить навыки и технику, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Обучение проходит под руководством опытного тренера, который способен найти подход к любому ученику.

Преимущества таких занятий:

1. Освоение правильной техники. Только опытный, грамотный тренер способен поставить правильную технику плавания с нуля, а также скорректировать её, если вы учились самостоятельно. Это поможет плавать увереннее, терять меньше энергии, проплывать большие расстояния.
2. Укрепление иммунитета. Заниматься плаванием полезно для здоровья: оно повышает барьерные функции организма, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие.
3. Улучшение физической формы. Занятия в школе плавания для взрослых помогают избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, подтянуть тело. По энергозатратности плавание сравнимо с бегом, но гораздо приятнее и безопаснее.
4. Укрепление всей мускулатуры. В отличие от многих других видов спорта, во время плавания работают все группы мышц. Поэтому за 40-50-минутную тренировку прорабатывается и укрепляется весь мышечный корсет.
5. Повышение выносливости. Во время тренировок укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается общая выносливость организма.

Помимо всего этого, плавание практически не имеет противопоказаний. И более того: рекомендовано тем, кому по тем или иным причинам запрещены силовые нагрузки (например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата).

Как проходят занятия в нашей школе плавания на Белорусской?

В фитнес-клубе Fitland занятия строятся таким образом, чтобы ученики поэтапно осваивали технику и различные виды плавания:

• Вольный стиль. Он же кроль — достаточно интенсивный вид плавания, один из самых популярных, так как помогает проплывать немалые расстояния за короткое время.
• Брасс. Менее энергозатратный стиль. Несмотря на медленный темп, позволяет проплывать достаточно большие расстояния, так как усталость наступает нескоро.
• Баттерфляй. Наиболее интенсивный, быстрый и энергозатратный стиль, при освоении которого крайне важна правильная техника.
• Кроль на спине. Техника плавания этим стилем аналогична вольному стилю с одной разницей — пловец находится на спине.

В школе плавания фитнес-клуба Fitland возле метро Динамо и Белорусская ученики постепенно осваивают базовые движения из разных стилей, чтобы уверенно держаться на воде и развивать необходимую скорость. Те, кто не умеют держаться на воде, сначала используют специальный инвентарь, который помогает удерживать тело на поверхности — нудлы, доски, колобашки. По мере освоения техникой ученики переходят на свободное плавание.

Преимущества школы плавания для детей и взрослых Fitland

Фитнес-клуб Fitland — это большое многообразие различных видов спорта и тренировок на 5000 квадратных метрах. В их числе — крупная аква-зона с 4 бассейнами разных габаритов и глубины: от 10 до 50 метров в длину. В зависимости от общей подготовки группы, занятия проходят в подходящем бассейне: на средней или глубокой воде.

Наша школа плавания в Москве — одна из лучших, благодаря опытным сертифицированным тренерам. С ними вы не просто научитесь плавать, но и будете делать это технически правильно, за счёт чего меньше уставать и проплывать большие расстояния.

Вода в бассейнах клуба подвергается многоуровневой очистке, что гарантирует полную безопасность наших гостей. При необходимости вы можете сочетать плавание с занятиями в тренажёрном зале и в группах. Запишитесь на занятия плаванием по телефону клуба или воспользовавшись формой обратной связи на сайте.