ОФП — общая физическая подготовка — это не секция по конкретному виду спорта и не кружок. Это фундамент: набор физических качеств, без которых любой спорт даётся тяжелее, а здоровье в школьные годы формируется хуже, чем могло бы.
Все услугиОФП — общая физическая подготовка — это не секция по конкретному виду спорта и не кружок. Это фундамент: набор физических качеств, без которых любой спорт даётся тяжелее, а здоровье в школьные годы формируется хуже, чем могло бы.
Все услуги
Возраст от 8 до 14 лет — один из ключевых периодов физического развития ребёнка: именно сейчас закладываются осанка, двигательные паттерны, выносливость и координация, которые останутся с ним на всю жизнь. Занятия ОФП для детей в клубе Fitland у метро Белорусская и Динамо в Москве — это структурированная нагрузка под руководством тренера, адаптированная под возраст и уровень подготовки каждого ребёнка.
Спортивная секция — будь то футбол, плавание, единоборства или гимнастика — развивает ребёнка в рамках конкретного вида спорта. Цель там — технический результат: научить правильно бить по мячу, плыть кролем, выполнять бросок. Общая физическая подготовка работает иначе: она развивает все физические качества одновременно — силу, выносливость, координацию, гибкость и ловкость — без привязки к одному виду движения.
Именно поэтому ОФП полезна в двух сценариях. Первый: ребёнок не занимается никаким видом спорта — и тренировки по общей физической подготовке дают ему то физическое развитие, которое иначе просто не появится. Второй: ребёнок уже занимается спортом — и ОФП усиливает его базу. Футболист с хорошей координацией играет лучше. Пловец с развитой силой корпуса плывёт эффективнее. Гимнаст с высокой гибкостью прогрессирует быстрее.
Занятия ОФП для детей не требуют исходного уровня подготовки: программа строится так, чтобы быть полезной и для физически слабого ребёнка, и для того, кто уже активно занимается спортом.
Восемь лет — не случайная цифра. К этому возрасту нервная система ребёнка достигает уровня зрелости, при котором становится возможным осознанное выполнение технических упражнений: ребёнок понимает команды тренера, контролирует своё тело и способен удерживать внимание в течение полноценного занятия. До этого возраста физическое развитие лучше идёт через игру, а не через структурированную нагрузку.
В период с 8 до 14 лет активно формируются нервно-мышечные связи — то есть умение тела точно выполнять движения. Нагрузка, полученная в этом возрасте, буквально «записывается» в моторную память и влияет на то, насколько легко ребёнок будет осваивать любые физические навыки в дальнейшем.
Дети с нарушениями осанки — сколиотическая установка, сутулость, асимметрия — которым нужна системная работа на мышцы спины и кора.
Физически слабые дети, которым тяжело на уроках физкультуры и при сдаче нормативов.
Дети, готовящиеся к сдаче норм ГТО — общая физическая подготовка напрямую влияет на результаты во всех дисциплинах комплекса.
Подростки, которые много сидят за компьютером и мало двигаются: ОФП восстанавливает двигательный дефицит без перегрузки.
Дети, уже занимающиеся каким-либо видом спорта и хотящие улучшить физическую базу.
По поводу ограничений: большинство хронических состояний (плоскостопие, лёгкий сколиоз, избыточный вес) не являются противопоказанием — нагрузка адаптируется. При серьёзных ортопедических диагнозах, заболеваниях сердца или недавних травмах перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом и сообщить тренеру об особенностях здоровья ребёнка.
Занятия по общей физической подготовке работают комплексно — каждое из пяти базовых физических качеств получает целенаправленную нагрузку.
Детская сила — это не про штангу и не про объём мышц. Это про способность тела удерживать правильное положение, справляться с собственным весом и выполнять движения без компенсаций. Упражнения с собственным весом — отжимания, подтягивания, планка, приседания — формируют функциональную силу, которая нужна в повседневной жизни и в любом виде спорта.
Сердце и лёгкие тренируются так же, как и мышцы, — через регулярную нагрузку. Развитая выносливость означает, что ребёнок меньше устаёт на переменах, лучше переносит физкультуру, активнее после школы. Кардионагрузка на занятиях ОФП — умеренная и возрастосообразная: не марафон, а системная работа аэробной системы.
Точность движений, умение контролировать тело в пространстве, реакция на изменения — всё это координация. Хорошо развитая координация напрямую снижает риск бытовых травм: ребёнок не падает там, где другой упадёт, и точнее управляет своими движениями в любой ситуации.
Растянутые мышцы и подвижные суставы — это не только про шпагат. Это про здоровье позвоночника, правильную осанку и профилактику травм при физической нагрузке. Дети гибче взрослых, и этот период — лучшее время для того, чтобы заложить хорошую подвижность, которую потом гораздо сложнее вернуть.
Быстрая адаптация тела к новым двигательным задачам, скорость реакции, умение перестроиться в движении — это ловкость. Развитается через подвижные игры, эстафеты, упражнения с меняющимися условиями. Именно ловкость отличает спортивного ребёнка от просто физически крепкого.
Записать ребёнка на занятие ОФП в Fitland можно, выбрав удобный формат абонемента.
Занятие строится по чёткой структуре, где каждый этап выполняет свою задачу.
Разминка — суставная гимнастика и динамическая растяжка. Подготавливает тело к нагрузке и снижает риск травм. На детских занятиях разминка часто проходит в игровом формате — это помогает включиться в процесс даже тем, кто пришёл уставшим после школы.
Основной блок — упражнения на разные группы мышц и физические качества: силовые серии, кардио-блоки, упражнения на координацию и равновесие. Задания чередуются, чтобы нагрузка распределялась равномерно и внимание ребёнка не падало.
Подвижные игры или эстафеты — командная работа в игровом формате. Этот блок закрепляет двигательные навыки в условиях, приближённых к реальной активности: нужно быстро принимать решения, взаимодействовать с другими и двигаться в нестандартных ситуациях.
Заминка и растяжка — плавное снижение нагрузки, статическая растяжка основных групп мышц. Снижает мышечную болезненность после занятия и развивает гибкость.
Продолжительность занятия: 55 минут.
Формат: групповые занятия.
Инвентарь: Гимнастические маты, скакалки, конусы, медболы, фитнес-резинки и другой инвентарь, используемый на занятиях.
Связь между физической активностью и работой мозга — не маркетинговый тезис, а хорошо изученная физиология. Во время и после физической нагрузки улучшается кровоснабжение головного мозга, повышается уровень нейромедиаторов, отвечающих за концентрацию и память. Именно поэтому дети, регулярно занимающиеся спортом, как правило, лучше удерживают внимание на уроках — не потому что они «дисциплинированнее», а потому что их мозг получает больше ресурса.
На уроках физкультуры дети с хорошей общей физической подготовкой справляются с нормативами без стресса и без ощущения, что «у меня не получается».
Подготовка к сдаче норм ГТО перестаёт быть проблемой: бег, прыжки, подтягивания и другие дисциплины комплекса входят в стандартную программу занятий ОФП.
Усталость после тренировки — это не та усталость, что накапливается от сидения за экраном. Физическая нагрузка снимает нервное напряжение, и дети после занятий нередко лучше засыпают и спокойнее ведут себя дома.
Частота занятий при школьной нагрузке: 2–3 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы физические качества развивались, и при этом остаётся время на учёбу, отдых и другие активности.
Занятия доступны в нескольких форматах — в зависимости от того, как ребёнок планирует заниматься.
Расписание: занятия проводятся во время, удобное для школьников. Ссылка на актуальное расписание https://start.fitland.pro/schedule/ .
Первое занятие: никакой специальной подготовки не нужно. Ребёнок приходит в удобной спортивной одежде и кроссовках, тренер знакомится с группой, оценивает уровень подготовки и включает нового участника в занятие без давления и сравнений с другими.
Купить абонемент на ОФП для ребёнка в Fitland можно онлайн (оставив заявку) или на стойке клуба.
Fitland — клуб с развитой инфраструктурой и отдельными программами для детей, которые ведут тренеры с опытом работы именно с этой возрастной группой.
Режим работы: ежедневно, будни с 6:00 до 00:00, выходные с 7:00 до 00:00.
Мой сын занимается футболом три раза в неделю. Зачем ему ещё ОФП?
Вопрос разумный, и ответ зависит от двух вещей: что именно дают занятия футболом с точки зрения физического развития, и как выстроить расписание. Футбол отлично развивает выносливость, скорость и командное взаимодействие — но в нём практически нет целенаправленной работы на силу корпуса, гибкость и разностороннюю координацию. Футболисты с хорошей ОФП-базой реже получают травмы, быстрее восстанавливаются и технически прогрессируют быстрее, потому что тело в целом лучше управляемо. Перегрузка возникает не от количества тренировок, а от отсутствия восстановления: если сын хорошо спит, нормально ест и не выглядит хронически уставшим — 1–2 занятия ОФП в неделю в дополнение к футболу вполне реальны. Если сомневаетесь — обсудите расписание с тренером Fitland, он поможет оценить суммарную нагрузку.
Ребёнок физически слабее сверстников и стесняется. Не будет ли ему некомфортно в группе с более подготовленными детьми?
Это один из самых частых страхов — и один из самых редко оправдывающихся. Дети на занятиях ОФП работают каждый в своём темпе: упражнения адаптируются под уровень, а не выставляют всех в одну линейку. Тренер задаёт общую структуру, но внутри неё — гибкость. Ребёнок, который не может сделать 10 отжиманий, делает 3 — и это нормально, потому что задача не в цифре, а в прогрессе. Стеснение, как правило, уходит после 2–3 занятий: дети быстро обнаруживают, что никто не смотрит с насмешкой, потому что все заняты собой. Если вас беспокоит конкретная ситуация — расскажите о ней тренеру Fitland при первом визите. Хороший детский тренер умеет создавать атмосферу, в которой физически слабому ребёнку не стыдно начинать.
Чем ОФП в фитнес-клубе отличается от уроков физкультуры в школе — если там и так есть нагрузка?
Школьный урок физкультуры решает задачи государственной программы: нормативы, общие упражнения, минимальный охват за 45 минут на класс из 25–30 человек. Тренер физически не может уделить каждому ребёнку индивидуальное внимание, исправить технику, адаптировать нагрузку. Занятия ОФП для детей в Fitland — это небольшая группа, тренер, который видит каждого, и программа, выстроенная не под усреднённый норматив, а под развитие конкретных физических качеств. Кроме того, на уроке физкультуры нет системной работы с гибкостью, координацией или функциональной силой — это просто не входит в стандартную программу. Так что школьная физкультура и ОФП в клубе не конкурируют: они решают разные задачи, и одно не заменяет другое.
С какого возраста детям можно работать с весами и отягощениями — и используются ли они на занятиях ОФП?
Силовые тренировки с серьёзными отягощениями — штангами, тяжёлыми гантелями — не рекомендованы детям до 14–16 лет: скелет ещё формируется, и осевые нагрузки на позвоночник нежелательны. Но это не значит, что силу развивать нельзя — можно и нужно. На занятиях ОФП для детей от 8 лет используется собственный вес тела, лёгкий инвентарь (медболы, резинки, гимнастические снаряды) и функциональные упражнения, которые укрепляют мышцы без компрессии на суставы и позвоночник. Этого достаточно для значимого прогресса в детском возрасте: нервная система и мышцы реагируют на такую нагрузку очень хорошо. В Fitland программа соответствует возрастным нормам — никаких штанг и тренажёров для взрослых в детских группах.
Как понять, что занятия действительно дают результат, а не просто ребёнок «побегал»?
Прогресс в ОФП — не всегда то, что видно сразу. Но есть несколько конкретных маркеров, которые родители замечают через 4–8 недель регулярных занятий. Первый — осанка: ребёнок начинает держать спину без напоминаний, потому что мышцы-стабилизаторы окрепли. Второй — физкультура в школе: нормативы даются легче, ребёнок меньше жалуется на усталость после уроков с нагрузкой. Третий — поведение после тренировки: меньше раздражительности, лучше засыпает — это сигнал, что нагрузка физиологически правильная. Четвёртый — сам ребёнок начинает просить на тренировку. Это субъективный, но самый надёжный показатель: значит, ему там хорошо и интересно. Тренеры в Fitland отслеживают динамику каждого ребёнка и могут рассказать родителям, что изменилось за последние недели.
Array
(
[ID] => 3604
[~ID] => 3604
[IBLOCK_ID] => 7
[~IBLOCK_ID] => 7
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[NAME] => Ольга Андриенко
[~NAME] => Ольга Андриенко
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[TIMESTAMP_X] => 10.10.2025 13:56:36
[~TIMESTAMP_X] => 10.10.2025 13:56:36
[DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/54/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/54/
[LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[~LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 565
[TIMESTAMP_X] => 10.10.2025 13:56:36
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 1920
[WIDTH] => 1472
[FILE_SIZE] => 141798
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/f37
[FILE_NAME] => ahw8gilqnewmyhw6qhjnet23d22wai9d.JPG
[ORIGINAL_NAME] => IMG_7561 (2).JPG
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 23ea2d23765486d321c28c6128a6331e
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/f37/ahw8gilqnewmyhw6qhjnet23d22wai9d.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/f37/ahw8gilqnewmyhw6qhjnet23d22wai9d.webp
[SAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/f37/ahw8gilqnewmyhw6qhjnet23d22wai9d.webp
[ALT] => Ольга Андриенко
[TITLE] => Ольга Андриенко
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 565
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 54
[~CODE] => 54
[EXTERNAL_ID] => 3604
[~EXTERNAL_ID] => 3604
[IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[~IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[IBLOCK_CODE] => trainers
[~IBLOCK_CODE] => trainers
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] =>
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[MAIN_SPEC] => Array
(
[ID] => 15
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Основная специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 450
[CODE] => MAIN_SPEC
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Основная специализация
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[VALUE_XML_ID] => Array
(
[0] => 1
)
[VALUE_SORT] => Array
(
[0] => 500
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 15636386
)
[VALUE_ENUM_ID] => Array
(
[0] => 7
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
)
[ALL_SPEC] => Array
(
[ID] => 16
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 451
[CODE] => ALL_SPEC
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[~NAME] => Специализация
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <ul>
<li>
<p>
Снижение веса
</p>
</li>
<li>
<p>
Составление тренировочных программ
</p>
</li>
<li>
<p>
Постановка техники выполнения упражнений
</p>
</li>
<li>
<p>
Силовой тренинг
</p>
</li>
<li>
<p>
Коррекция и ведение питания
</p>
</li>
</ul>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => 14744
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => Снижение веса
Составление тренировочных программ
Постановка техники выполнения упражнений
Силовой тренинг
Коррекция и ведение питания
Сертифицированный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по специализации "Персональный фитнес-тренер"
Снижение веса
Составление тренировочных программ
Постановка техники выполнения упражнений
Силовой тренинг
Коррекция и ведение питания
Снижение веса
Составление тренировочных программ
Постановка техники выполнения упражнений
Силовой тренинг
Коррекция и ведение питания
Сертифицированный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по специализации "Персональный фитнес-тренер"
Сертифицированный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по специализации "Персональный фитнес-тренер"
Array
(
[ID] => 8391
[~ID] => 8391
[IBLOCK_ID] => 7
[~IBLOCK_ID] => 7
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[NAME] => Максим Монастыршин
[~NAME] => Максим Монастыршин
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:45:43
[~TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:45:43
[DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/53/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/53/
[LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[~LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 740
[TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:45:43
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 1920
[WIDTH] => 1377
[FILE_SIZE] => 116645
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/4b6
[FILE_NAME] => 9apb91pduhf0vek2et1ogdwitncrb12q.JPG
[ORIGINAL_NAME] => IMG_7808.JPG
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 04c8a5ca510b2b2800b9d400badaab23
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/4b6/9apb91pduhf0vek2et1ogdwitncrb12q.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/4b6/9apb91pduhf0vek2et1ogdwitncrb12q.webp
[SAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/4b6/9apb91pduhf0vek2et1ogdwitncrb12q.webp
[ALT] => Максим Монастыршин
[TITLE] => Максим Монастыршин
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 740
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 53
[~CODE] => 53
[EXTERNAL_ID] => 8391
[~EXTERNAL_ID] => 8391
[IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[~IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[IBLOCK_CODE] => trainers
[~IBLOCK_CODE] => trainers
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] =>
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[MAIN_SPEC] => Array
(
[ID] => 15
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Основная специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 450
[CODE] => MAIN_SPEC
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Основная специализация
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[VALUE_XML_ID] => Array
(
[0] => 1
)
[VALUE_SORT] => Array
(
[0] => 500
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 16625112
)
[VALUE_ENUM_ID] => Array
(
[0] => 7
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
)
[ALL_SPEC] => Array
(
[ID] => 16
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 451
[CODE] => ALL_SPEC
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[~NAME] => Специализация
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <ul>
<li>
<p>
Персональный тренинг
</p>
</li>
<li>
<p>
Набор мышечной массы
</p>
</li>
<li>
<p>
Коррекция веса
</p>
</li>
<li>
<p>
Снижение жирового компонента
</p>
</li>
<li>
<p>
Функциональный тренинг
</p>
</li>
<li>
<p>
Общая физическая подготовка
</p>
</li>
<li>
<p>
Тренировка детей
</p>
</li>
</ul>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => 4663867
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => Персональный тренинг
Набор мышечной массы
Коррекция веса
Снижение жирового компонента
Функциональный тренинг
Общая физическая подготовка
Тренировка детей
Университет фитнеса StartFit, сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Персональный тренинг
Набор мышечной массы
Коррекция веса
Снижение жирового компонента
Функциональный тренинг
Общая физическая подготовка
Тренировка детей
Персональный тренинг
Набор мышечной массы
Коррекция веса
Снижение жирового компонента
Функциональный тренинг
Общая физическая подготовка
Тренировка детей
Университет фитнеса StartFit, сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Университет фитнеса StartFit, сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Array
(
[ID] => 11510
[~ID] => 11510
[IBLOCK_ID] => 7
[~IBLOCK_ID] => 7
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[NAME] => Евгения Апрометкина
[~NAME] => Евгения Апрометкина
[ACTIVE_FROM_X] => 2025-04-02 14:10:00
[~ACTIVE_FROM_X] => 2025-04-02 14:10:00
[ACTIVE_FROM] => 02.04.2025 14:10:00
[~ACTIVE_FROM] => 02.04.2025 14:10:00
[TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:53:39
[~TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:53:39
[DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/2/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/2/
[LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[~LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 864
[TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:53:39
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 1920
[WIDTH] => 1440
[FILE_SIZE] => 155252
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/326
[FILE_NAME] => mytbb4oknlt7gr516cruibj1mhov42m6.JPG
[ORIGINAL_NAME] => IMG_4221.JPG
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => dc30bb7f279337d006d1fe22d5f8d361
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/326/mytbb4oknlt7gr516cruibj1mhov42m6.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/326/mytbb4oknlt7gr516cruibj1mhov42m6.webp
[SAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/326/mytbb4oknlt7gr516cruibj1mhov42m6.webp
[ALT] => Евгения Апрометкина
[TITLE] => Евгения Апрометкина
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 864
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 2
[~CODE] => 2
[EXTERNAL_ID] => 11510
[~EXTERNAL_ID] => 11510
[IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[~IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[IBLOCK_CODE] => trainers
[~IBLOCK_CODE] => trainers
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 02.04.2025
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[MAIN_SPEC] => Array
(
[ID] => 15
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Основная специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 450
[CODE] => MAIN_SPEC
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Основная специализация
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] => Array
(
[0] => Инструктор групповых программ
[1] => Персональный тренер
)
[VALUE_XML_ID] => Array
(
[0] => 2
[1] => 1
)
[VALUE_SORT] => Array
(
[0] => 500
[1] => 500
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Инструктор групповых программ
[1] => Персональный тренер
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 16625118
[1] => 16625117
)
[VALUE_ENUM_ID] => Array
(
[0] => 8
[1] => 7
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
[1] =>
)
[~VALUE] => Array
(
[0] => Инструктор групповых программ
[1] => Персональный тренер
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
[1] =>
)
)
[ALL_SPEC] => Array
(
[ID] => 16
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 451
[CODE] => ALL_SPEC
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[~NAME] => Специализация
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <ul>
<li>Табата</li>
<li>Степ</li>
<li>Здоровая спина </li>
<li>Растяжка</li>
<li>Интервал </li>
</ul>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => 8207241
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => Array
(
[ID] => 3645
[~ID] => 3645
[IBLOCK_ID] => 7
[~IBLOCK_ID] => 7
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[NAME] => Виталий Бесчастнов
[~NAME] => Виталий Бесчастнов
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:47:32
[~TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:47:32
[DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/56/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/56/
[LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[~LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 579
[TIMESTAMP_X] => 12.11.2025 09:47:32
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 1920
[WIDTH] => 1421
[FILE_SIZE] => 154249
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/243
[FILE_NAME] => mi0xujwhy7zbvrguiyvo615xutlxcgpp.JPG
[ORIGINAL_NAME] => Виталий Бесчастнов.JPG
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 1fe9dcb975687f8be2bb35ab04fda51c
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/243/mi0xujwhy7zbvrguiyvo615xutlxcgpp.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/243/mi0xujwhy7zbvrguiyvo615xutlxcgpp.webp
[SAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/243/mi0xujwhy7zbvrguiyvo615xutlxcgpp.webp
[ALT] => Виталий Бесчастнов
[TITLE] => Виталий Бесчастнов
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 579
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 56
[~CODE] => 56
[EXTERNAL_ID] => 3645
[~EXTERNAL_ID] => 3645
[IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[~IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[IBLOCK_CODE] => trainers
[~IBLOCK_CODE] => trainers
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] =>
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[MAIN_SPEC] => Array
(
[ID] => 15
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Основная специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 450
[CODE] => MAIN_SPEC
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Основная специализация
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[VALUE_XML_ID] => Array
(
[0] => 1
)
[VALUE_SORT] => Array
(
[0] => 500
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 16625113
)
[VALUE_ENUM_ID] => Array
(
[0] => 7
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
)
[ALL_SPEC] => Array
(
[ID] => 16
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 451
[CODE] => ALL_SPEC
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[~NAME] => Специализация
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <ul>
<li>Снижение веса путем уменьшения жировой составляющей</li>
<li>Набор мышечной массы</li>
<li>Коррекция осанки</li>
<li>Реабилитация после травм</li>
<li>Работа с детьми</li>
<li>Функциональный тренинг.</li>
</ul>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => 15069
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => Array
(
[ID] => 3606
[~ID] => 3606
[IBLOCK_ID] => 7
[~IBLOCK_ID] => 7
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[NAME] => Антон Игнатович
[~NAME] => Антон Игнатович
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[TIMESTAMP_X] => 10.10.2025 13:58:03
[~TIMESTAMP_X] => 10.10.2025 13:58:03
[DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/55/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /trainers/55/
[LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[~LIST_PAGE_URL] => /trainers/
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 566
[TIMESTAMP_X] => 10.10.2025 13:58:03
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 1920
[WIDTH] => 1440
[FILE_SIZE] => 126775
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/44f
[FILE_NAME] => pys0nyvam94ep9niw648tqp6v059esyo.JPG
[ORIGINAL_NAME] => IMG_8826.JPG
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 5368ef46439ecac22cab818344512afa
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/44f/pys0nyvam94ep9niw648tqp6v059esyo.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/44f/pys0nyvam94ep9niw648tqp6v059esyo.webp
[SAFE_SRC] => /upload/dev2fun.imagecompress/webp/iblock/44f/pys0nyvam94ep9niw648tqp6v059esyo.webp
[ALT] => Антон Игнатович
[TITLE] => Антон Игнатович
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 566
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 55
[~CODE] => 55
[EXTERNAL_ID] => 3606
[~EXTERNAL_ID] => 3606
[IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[~IBLOCK_TYPE_ID] => trainers
[IBLOCK_CODE] => trainers
[~IBLOCK_CODE] => trainers
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] =>
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[MAIN_SPEC] => Array
(
[ID] => 15
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Основная специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 450
[CODE] => MAIN_SPEC
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Основная специализация
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[VALUE_XML_ID] => Array
(
[0] => 1
)
[VALUE_SORT] => Array
(
[0] => 500
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 15636387
)
[VALUE_ENUM_ID] => Array
(
[0] => 7
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~VALUE] => Array
(
[0] => Персональный тренер
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
)
[ALL_SPEC] => Array
(
[ID] => 16
[IBLOCK_ID] => 7
[NAME] => Специализация
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 451
[CODE] => ALL_SPEC
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[~NAME] => Специализация
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TYPE] => HTML
[TEXT] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <ul>
<li>
<p>
Набор мышечной массы
</p>
</li>
<li>
<p>
Снижение подкожного жира
</p>
</li>
<li>
<p>
Функциональные тренировки
</p>
</li>
<li>
<p>
Коррекция фигуры
</p>
</li>
<li>
<p>
Составление программ тренировок и питания<br>
</p>
</li>
<li> </li>
</ul>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_VALUE_ID] => 14751
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => Набор мышечной массы
Снижение подкожного жира
Функциональные тренировки
Коррекция фигуры
Составление программ тренировок и питания
Фитнес школа Анатомия Фитнеса
Набор мышечной массы
Снижение подкожного жира
Функциональные тренировки
Коррекция фигуры
Составление программ тренировок и питания
Набор мышечной массы
Снижение подкожного жира
Функциональные тренировки
Коррекция фигуры
Составление программ тренировок и питания
Фитнес школа Анатомия Фитнеса
Фитнес школа Анатомия Фитнеса
Ваше сообщение отправлено. Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше сообщение отправлено. Мы свяжемся с вами в ближайшее время