Кхмерский бокс
От тайского бокса его отличает прежде всего характер движения. Камбоджийская школа делает ставку на скорость, вращательные удары локтями и особую работу ног — более широкую, с большей долей кругового перемещения.
Все услуги
Кхмерский бокс в Fitland — тренировки в Москве рядом с метро Белорусская и Динамо
Про кхмерский бокс в Москве знают меньше, чем он заслуживает. На фоне тайского бокса, который давно стал привычной частью фитнеса, его камбоджийский родственник остаётся в тени — хотя по глубине техники, тренировочному эффекту и зрелищности ничем не уступает. В Fitland это направление появилось не как дань моде на экзотику: у него есть что предложить и новичку, который впервые пришёл на занятия боксом, и человеку с опытом в других ударных единоборствах.
Кун Кхмер — так это боевое искусство называется на языке оригинала — является национальным видом спорта Камбоджи. Его история насчитывает больше тысячи лет: барельефы на стенах храмового комплекса Ангкор-Ват, датируемые XII веком, изображают воинов в узнаваемых стойках. Это не музейный экспонат и не реконструкция: живая боевая система с проработанной методикой, собственными техническими принципами и международными соревнованиями. В последние годы кхмерский бокс активно развивается на мировой арене — и всё больше людей приходят к нему именно через фитнес-контекст, а не через спортивный зал.
От тайского бокса его отличает прежде всего характер движения. Камбоджийская школа делает ставку на скорость, вращательные удары локтями и особую работу ног — более широкую, с большей долей кругового перемещения. Клинч присутствует, но занимает меньше места, чем в тайском стиле. Удары коленями идут по иным траекториям: диагональным, дуговым, с большим разнообразием входов. Для занимающегося это означает другой тип нагрузки и иной двигательный опыт — даже если за плечами уже есть годы других единоборств.
Чем кхмерский бокс отличается от других ударных стилей
Вопрос, который возникает первым: зачем именно кхмерский бокс, если есть тайский, кикбоксинг, классический бокс? Ответ не в том, что он «лучше» — у каждого стиля своя логика и своя ниша. Разница в акцентах.
Классический бокс работает только руками — это предельная концентрация на одном инструменте. Кикбоксинг добавляет удары ногами, но сохраняет европейскую прямолинейность. Тайский бокс расширяет арсенал до локтей и коленей, вводит клинч как отдельную дисциплину.
Кун Кхмер берёт похожий арсенал — руки, ноги, колени, локти — но меняет акценты внутри него. Здесь:
-
меньше статики в клинче и больше дистанционного боя;
-
вращательные удары локтями входят в базовую технику, а не являются редким приёмом;
-
работа ног ближе к танцевальному ритму — это не метафора, а описание реального двигательного паттерна;
-
большое внимание уделяется обманным движениям и сменам темпа.
Для человека, который ищет разнообразие и хочет развить координацию, реакцию и периферийное восприятие — это один из наиболее требовательных и интересных форматов.
Как строится тренировка
Занятие длится около часа и делится на три логических части. Каждый блок решает конкретную задачу.
Разминка
Первые 10–12 минут — общая подготовка тела к работе. Суставная гимнастика, кардиоупражнения в умеренном темпе, растяжка мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется плечевому поясу, бёдрам и голеностопу, так как они принимают основную нагрузку в работе с ударами.
Техническая и практическая часть
Основные 35–40 минут — это работа непосредственно с техникой. В зависимости от уровня группы и задач конкретного занятия акценты смещаются, но в целом это:
Работа в воздухе (бой с тенью). Тренер показывает комбинации или принципы движения, участники отрабатывают самостоятельно. На этом этапе важнее понять механику, чем скорость.
Работа на снарядах. Удары по мешку или груше — место, где техника встречается с реальным сопротивлением. Здесь формируется мощь удара, ставится ритм и нарабатывается выносливость.
Работа в парах на лапах. Один из наиболее ценных форматов: партнёр с лапами задаёт темп и точку контакта, вы отрабатываете комбинации в динамике. Это ближе к реальному взаимодействию, чем одиночная работа на снаряде, и значительно быстрее развивает реакцию.
Для новичков тренер предлагает базовые комбинации. Для тех, кто занимается дольше, — более сложные схемы с входами, выходами и финтами.
Заминка и растяжка
Последние 8–10 минут — снижение пульса и работа с гибкостью. Это не «для галочки»: растяжка после ударной нагрузки ускоряет восстановление мышц и снижает риск травм при регулярных занятиях.
Для кого это занятие
Кхмерский бокс в Fitland — это не спорт высших достижений и не подготовка к соревнованиям (хотя при желании этот путь тоже открыт). Здесь занимаются разные люди: те, кто ищет фитнес бокс в Москве без привязки к конкретному стилю, те, кому нужна рабочая разрядка после офисного дня, и те, кто хочет освоить реальную боевую технику.
Занятие подойдёт:
-
людям без опыта в единоборствах — тренер строит базу с нуля;
-
тем, кто раньше занимался другими ударными стилями и хочет расширить технический арсенал;
-
женщинам — уровень нагрузки регулируется, и кун кхмер не требует особой физической массы для освоения;
-
людям с сидячей работой, которым нужна интенсивная, но структурированная нагрузка;
-
тем, кто ищет занятия боксом в Москве для взрослых в атмосфере без соревновательного давления.
Стоит проконсультироваться с тренером или врачом, если у вас есть:
-
недавние травмы суставов рук или ног;
-
проблемы с шейным отделом позвоночника;
-
хронические заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.
Большинство ограничений решаемы через адаптацию нагрузки — не нужно сразу отказываться от идеи, лучше поговорите с тренером до первого занятия.
Что даёт регулярная практика
Многое зависит от частоты и вашей изначальной точки. Но при занятиях 2–3 раза в неделю уже через месяц-полтора происходят заметные изменения.
Физическая выносливость. Ударная работа — один из наиболее энергозатратных форматов тренировок. Даже час технической работы с лапами и грушей сопоставим по расходу калорий с интенсивным кардио, но при этом держит внимание активным, а значит, субъективно переносится легче.
Координация и реакция. Это, пожалуй, самый очевидный эффект для тех, кто приходит без боевого опыта. Через несколько недель регулярных занятий движения становятся точнее, время реакции на изменение ситуации снижается. Это качества, которые сложно натренировать в зале на тренажёрах.
Мышечный тонус. Кхмерский бокс нагружает практически всё тело: удары руками включают плечи, спину и пресс; удары ногами — бёдра, ягодицы и стабилизаторы; вращательные движения задействуют кор по всей его глубине.
Психологический эффект. Это сложнее описать в категориях физиологии, но практически все, кто занимается единоборствами регулярно, отмечают снижение фоновой тревожности и лучшую управляемость стресса. Вероятно, потому что интенсивная физическая нагрузка с высоким уровнем концентрации буквально вытесняет посторонние мысли на время занятия — и этот эффект частично переносится на повседневную жизнь.
Навык самообороны. Базовая техника кхмерского бокса функциональна за пределами зала. Это не главная причина идти на занятие, но приятный побочный результат.
О Fitland и расположении
Fitland — московский фитнес-клуб с разнообразными программами. Занятия по кхмерскому боксу проходят в зале, оборудованном для ударной работы: снаряды, лапы, достаточное пространство для работы в парах.
Тренер уделяет внимание каждому, поправляет стойку или объясняет механику удара индивидуально. Это отличает занятие в клубе от самостоятельных тренировок: ошибки в базовой технике, заложенные в начале, потом трудно переучивать.
Клуб расположен в удобном месте: ближайшие станции метро — Белорусская и Динамо. Доехать можно с нескольких направлений без пересадок. Расписание включает утренние и вечерние слоты, так что занятие реально вписать в рабочую неделю.
Часто задаваемые вопросы
Я занимался тайским боксом несколько лет. Придётся переучиваться с нуля или опыт пригодится?
Опыт пригодится, но потребует некоторой перестройки. Базовые ударные механики похожи, понимание дистанции и ритма работы сразу даст вам преимущество перед новичками. Главное отличие — в движении ног и акцентах в работе локтями. У тех, кто привык к тайскому клинчу, уходит время на то, чтобы переключиться на более дистанционный стиль ведения боя. Тренер подскажет, на чём сосредоточиться именно вам.
Нужно ли покупать снаряжение до первого занятия?
Нет. На пробное и первые несколько занятий достаточно удобной спортивной одежды и кроссовок (или можно заниматься без обуви — в зависимости от формата). Бинты и перчатки для начала можно взять в клубе. Когда поймёте, что занятие вам подходит и вы планируете продолжать, тренер поможет подобрать собственное снаряжение с учётом ваших параметров и задач.
Кхмерский бокс — это больше про спорт или про самооборону?
В Fitland это прежде всего про физическое развитие и освоение техники. Спортивный формат (соревнования, поединки) здесь не является целью по умолчанию — хотя для тех, кто захочет двигаться в эту сторону, такая возможность существует. Техника, которую вы осваиваете, функциональна и за пределами зала, но это, скорее, приятный побочный эффект, а не основная задача занятия.
Если занятие проходит в группе — насколько это мешает, если я хочу учиться в своём темпе?
Групповой формат здесь построен так, что разные уровни подготовки сосуществуют в одном занятии без конфликта. Тренер даёт базовые и усложнённые варианты упражнений одновременно — новичок работает над стойкой и простыми ударами, более опытный — над комбинациями и деталями техники. На этапе работы в парах тренер сам распределяет участников по уровням, так что дисбаланса не возникает.
Как часто нужно приходить, чтобы прогресс был заметным?
Двух занятий в неделю достаточно для стабильного прогресса на начальном уровне. Один раз в неделю — это скорее поддержание, чем развитие: между занятиями навыки частично «забываются», и тренировка уходит на восстановление, а не на рост. Три раза в неделю — хороший темп для тех, кто хочет освоить технику быстро. Больше трёх раз — только при хорошем восстановлении и адаптированной нагрузке, иначе накапливается усталость, которая мешает качественной работе.
Если хотите попробовать — приходите. Записаться на тренировку можно на сайте Fitland или по телефону клуба. Первое занятие покажет лучше любого описания, подходит ли этот формат именно вам!
Похожие направления
Тренеры по направлению
- Тренер универсал (лицензированный тренер)
- Бокс
- Кроссфит
- Тайский бокс
- Кикбоксинг
- Тренер по кулачным боям
- Похудение
- ОФП
- Тонус
- Московский институт физической культуры и спорта
- Тренер универсал (лицензированный тренер)
- Бокс
- Кроссфит
- Тайский бокс
- Кикбоксинг
- Тренер по кулачным боям
- Похудение
- ОФП
- Тонус
- Тренер универсал (лицензированный тренер)
- Бокс
- Кроссфит
- Тайский бокс
- Кикбоксинг
- Тренер по кулачным боям
- Похудение
- ОФП
- Тонус
Личный тренер Гаджи Автомата, чемпиона мира по муай-тай
Личный тренер Марифа Пираева, чемпиона России по боевому самбо
Личный тренер Дани Регбиста, организатора лиги TopDog и Рустама Астероида, бойца лиги TopDog ) [ALL_EDU] => Array ( [ID] => 18 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Образование [ACTIVE] => Y [SORT] => 453 [CODE] => ALL_EDU [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TYPE] => HTML [TEXT] => ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [~NAME] => Образование [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TYPE] => HTML [TEXT] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => Array ( [TEXT] => <ul> <li>Московский институт физической культуры и спорта</li> </ul> [TYPE] => TEXT ) [PROPERTY_VALUE_ID] => 170 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] =>
- Московский институт физической культуры и спорта
<li>Московский институт физической культуры и спорта</li>
</ul> ) [ALL_EXP] => Array ( [ID] => 19 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Тренерский стаж [ACTIVE] => Y [SORT] => 454 [CODE] => ALL_EXP [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( ) [HINT] => [~NAME] => Тренерский стаж [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => С 1998 года [PROPERTY_VALUE_ID] => 193 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => С 1998 года [~DESCRIPTION] => [DISPLAY_VALUE] => С 1998 года ) ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Персональный тренер Эллади Аджоев - Fitland на Белорусской и Динамо [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Персональные тренировки с тренером Эллади Аджоев в Fitland. Бокс, тайский бокс, кикбоксинг, занятия в тренажерном зале. Абонементы в спортзал на Белорусской и Динамо. ) )
- Бокс
- Тайский бокс
- Чемпион Дагестана по тайскому боксу
- Чемпион Северо-Кавказского федерального округа по боксу
- Чемпион Южного федерального округа по боксу
- Чемпион Всероссийского турнира по боксу
- Мастер спорта по тайскому боксу
[TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => ) [ALL_EDU] => Array ( [ID] => 18 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Образование [ACTIVE] => Y [SORT] => 453 [CODE] => ALL_EDU [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TYPE] => HTML [TEXT] => ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [~NAME] => Образование [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TYPE] => HTML [TEXT] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [ALL_EXP] => Array ( [ID] => 19 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Тренерский стаж [ACTIVE] => Y [SORT] => 454 [CODE] => ALL_EXP [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( ) [HINT] => [~NAME] => Тренерский стаж [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => Более 5 лет [PROPERTY_VALUE_ID] => 2441 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => Более 5 лет [~DESCRIPTION] => ) [ALL_BODY] => Array ( [ID] => 26 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => По телу [ACTIVE] => Y [SORT] => 455 [CODE] => ALL_BODY [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [~NAME] => По телу [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [ALL_FACE] => Array ( [ID] => 27 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => По лицу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ALL_FACE [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [~NAME] => По лицу [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [ALL_DIF] => Array ( [ID] => 28 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Техники для "сложных" клиентов [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ALL_DIF [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [~NAME] => Техники для "сложных" клиентов [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [HIDE_POPUP] => Array ( [ID] => 31 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Скрыть ПОПАП [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => HIDE_POPUP [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( ) [HINT] => [~NAME] => Скрыть ПОПАП [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => [VALUE_ENUM_ID] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [MAIN_SPEC] => Array ( [ID] => 15 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Основная специализация [ACTIVE] => Y [SORT] => 450 [CODE] => MAIN_SPEC [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Основная специализация [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => Array ( [0] => Персональный тренер [1] => Тренер боевых искусств ) [VALUE_XML_ID] => Array ( [0] => 1 [1] => 7 ) [VALUE_SORT] => Array ( [0] => 500 [1] => 500 ) [VALUE] => Array ( [0] => Персональный тренер [1] => Тренер боевых искусств ) [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 19963460 [1] => 19963461 ) [VALUE_ENUM_ID] => Array ( [0] => 7 [1] => 13 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [~VALUE] => Array ( [0] => Персональный тренер [1] => Тренер боевых искусств ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => [1] => ) [DISPLAY_VALUE] => Array ( [0] => Персональный тренер [1] => Тренер боевых искусств ) ) [ALL_SPEC] => Array ( [ID] => 16 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Специализация [ACTIVE] => Y [SORT] => 451 [CODE] => ALL_SPEC [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TYPE] => HTML [TEXT] => ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [~NAME] => Специализация [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TYPE] => HTML [TEXT] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => Array ( [TEXT] => <ul> <li>Бокс</li> <li>Тайский бокс</li> </ul> [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_VALUE_ID] => 2439 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] =>
- Бокс
- Тайский бокс
- Бокс
- Тайский бокс
- Чемпион Дагестана по тайскому боксу
- Чемпион Северо-Кавказского федерального округа по боксу
- Чемпион Южного федерального округа по боксу
- Чемпион Всероссийского турнира по боксу
- Мастер спорта по тайскому боксу
[TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => [DISPLAY_VALUE] =>
- Чемпион Дагестана по тайскому боксу
- Чемпион Северо-Кавказского федерального округа по боксу
- Чемпион Южного федерального округа по боксу
- Чемпион Всероссийского турнира по боксу
- Мастер спорта по тайскому боксу
) [ALL_EXP] => Array ( [ID] => 19 [IBLOCK_ID] => 7 [NAME] => Тренерский стаж [ACTIVE] => Y [SORT] => 454 [CODE] => ALL_EXP [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( ) [HINT] => [~NAME] => Тренерский стаж [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => Более 5 лет [PROPERTY_VALUE_ID] => 2441 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => Более 5 лет [~DESCRIPTION] => [DISPLAY_VALUE] => Более 5 лет ) ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Персональный тренер боевых искусств Даниял Меджидов [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Запишитесь на персональные занятия боевыми искусствами с тренером Даниялом Меджидовым в фитнес-клуб Fitland на Белорусской и Динамо. Бокс и Тайский бокс. ) )