Полезное

Фитнес-клуб Fitland приглашает в секцию рукопашного боя в Москве людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки. Под контролем профессиональных тренеров вы без труда овладеете основными навыками для себя.

Бокс для детей с каждым годом набирает все большую популярность. Этот вид спорта прививает дисциплину, развивает физические данные, помогает побеждать свои страхи и учит постоять за себя.

Intensive training или интенсивная тренировка — это чередование коротких периодов нагрузки на пределе возможностей с периодами активного отдыха. Такой принцип увеличивает общую интенсивность физической нагрузки по сравнению с традиционной силовой тренировкой, а также улучшает работу сердца и сосудов.

Фитнес-тренировка «Здоровая спина» — вид физической активности, необходимый практически всем. По данным ВОЗ, заболеваниями позвоночника страдают более 75% людей, но в этой статистике учтены только официально поставленные диагнозы. Каждый человек старше 25-30 лет хоть раз сталкивался с болью в спине или шее.

ABS Stretch — разновидность тренировок, которая направлена на укрепление мышц брюшного пресса и развивает гибкость всего тела. Такое сочетание помогает укрепить спину, улучшить подвижность суставов и эластичность мышц. Такой вид физической нагрузки особенно актуален для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и чья деятельность связана с долгим сидением (например, работой на компьютере).

Школа плавания для взрослых и детей в фитнес-клубе Fitland — это возможность в совершенстве овладеть техникой различных видов плавания, укрепить здоровье и развить отличную физическую форму. В клубе работает большая аква-зона с четырьмя бассейнами от 10 до 50 метров. Группы формируются в зависимости от уровня подготовки и возраста. Вы можете выбрать время занятий, удобное для вас или ваших детей.

Плавание — это один из наиболее предпочтительных и абсолютно безопасных видов спорта, которым можно заниматься с раннего возраста. Лучший период для начала обучению плаванию — от 7 до 10 лет.

Спорт, фитнес и массаж неразрывно связаны друг с другом. Студия релакса и SPA при фитнес клубе — это обязательное требование в современных реалиях заботы о красоте и здоровье тела.

В последние годы бокс в фитнес клубах набирает всё большую популярность. Причём на занятия приходят не только мужчины, но и представительницы прекрасного пола всех возрастов, а также дети.

Плавание — один из самых эффективных способов получить развитую мускулатуру и хорошую физическую форму.

В фитнес-клубе Fitland работает зал единоборств, где вы можете тренироваться сами и приводить своих детей на занятия с опытными тренерами. Если вы ищете единоборства у метро «Белорусская» в Москве, приглашаем на наши занятия.

Fitland — фитнес клуб на Белорусской, где есть возможность приобрести абонемент, в зависимости от ваших целей и задач. Мы предлагаем различные варианты занятий для вашего удобства.

Аквааэробика — одно из направлений водных тренировок в бассейне. Это специальный комплекс упражнений в воде, направленный на укрепление мышц, коррекцию веса, развитие рельефа, улучшение гибкости и подвижности суставов.

Каждый тренер фитнес клуба Fitland — сертифицированный профессионал. В нашем зале вы найдёте для себя подходящего проводника в мир спортивной и здоровой жизни.

Кардио-тренировка — это вид физической нагрузки, направленный на укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости.