Полезное

В современном мире стресс и суета становятся неизбежными спутниками нашей повседневности, поэтому важно найти способы восстановления. Один из таких методов – практика йоги.

Одни из самых востребованных направлений в фитнес-клубе Fitland на Белорусской — пилатес и МФР.

В фитнес-клубе Fitland организовано обучение плаванию детей в возрасте от 11 до 16 лет, и эта услуга неизменно пользуется спросом. Во-первых, у нас созданы максимально благоприятные условия для плавания детей 14 лет и других возрастов. Во-вторых, диапазон от 11 до 16 лет отлично подходит для того, чтобы ребёнок научился плавать, и тому есть объяснения.

В начале XX века в перечень официально признанных видов спорта включили новый вид — Muay Thai, или тайский бокс. Этот факт стал следствием и подтверждением большого интереса к виду боевых искусств, пришедшему к нам из Таиланда.

Тренировка STEP + BUMS — это разновидность фитнеса со степ-платформой. Отличается применением отягощений и направлена на максимальную проработку мышц ягодиц и бедер.

Программа Aqua Sculpt предназначена для людей с достаточным уровнем физической подготовки, которые уже знакомы с базовыми упражнениями аквааэробики и хотят повысить интенсивность и сложность своих тренировок.

Фитнес-клуб Fitland приглашает в секцию рукопашного боя в Москве людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки. Под контролем профессиональных тренеров вы без труда овладеете основными навыками для себя.

Бокс для детей с каждым годом набирает все большую популярность. Этот вид спорта прививает дисциплину, развивает физические данные, помогает побеждать свои страхи и учит постоять за себя.

Intensive training или интенсивная тренировка — это чередование коротких периодов нагрузки на пределе возможностей с периодами активного отдыха. Такой принцип увеличивает общую интенсивность физической нагрузки по сравнению с традиционной силовой тренировкой, а также улучшает работу сердца и сосудов.

Фитнес-тренировка «Здоровая спина» — вид физической активности, необходимый практически всем. По данным ВОЗ, заболеваниями позвоночника страдают более 75% людей, но в этой статистике учтены только официально поставленные диагнозы. Каждый человек старше 25-30 лет хоть раз сталкивался с болью в спине или шее.

ABS Stretch — разновидность тренировок, которая направлена на укрепление мышц брюшного пресса и развивает гибкость всего тела. Такое сочетание помогает укрепить спину, улучшить подвижность суставов и эластичность мышц. Такой вид физической нагрузки особенно актуален для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и чья деятельность связана с долгим сидением (например, работой на компьютере).

Школа плавания для взрослых и детей в фитнес-клубе Fitland — это возможность в совершенстве овладеть техникой различных видов плавания, укрепить здоровье и развить отличную физическую форму. В клубе работает большая аква-зона с четырьмя бассейнами от 10 до 50 метров. Группы формируются в зависимости от уровня подготовки и возраста. Вы можете выбрать время занятий, удобное для вас или ваших детей.

Плавание — это один из наиболее предпочтительных и абсолютно безопасных видов спорта, которым можно заниматься с раннего возраста. Лучший период для начала обучению плаванию — от 7 до 10 лет.

Спорт, фитнес и массаж неразрывно связаны друг с другом. Студия релакса и SPA при фитнес клубе — это обязательное требование в современных реалиях заботы о красоте и здоровье тела.

В последние годы бокс в фитнес клубах набирает всё большую популярность. Причём на занятия приходят не только мужчины, но и представительницы прекрасного пола всех возрастов, а также дети.